L'hiver est la saison officielle de la grippe que les gens associent au nez congestionné, gorge irritée, Température, douleurs musculaires, etc. MAIS!
Pour certaines personnes, les autres saisons (principalement printemps et automne) ne peut pas être mieux en termes de nez encombré, larmoiement, et de la gorge qui démange. En d'autres termes, les allergies printanières attendent au coin de la rue dès que les virus saisonniers disparaissent.
Ces allergies commencent généralement quand la nature autour de nous leur donne un signe: arbres en fleurs, herbe, fleurs, des buissons, et d'autres plantes. le les déclencheurs principaux sont les minuscules particules végétales, qui volent comme de la poussière au printemps et en automne, ou la soi-disant pollen. [1]
Comme les particules sont si petites (parfois même invisible), nous pouvons en inhaler certains pendant que nous respirons. Selon le Journal of Allergy and Clinical Immunology, le corps peut reconnaître le pollen «inhalé» comme une menace et réagir de manière excessive en libérant de l'histamine dans le sang. Cette réponse immunitaire est associé à divers symptômes, y compris la congestion du nez, aqueux et les yeux qui piquent, et une gorge chatouilleuse. [2]
Cette condition peut durer aussi longtemps que les particules de pollen continuent de voler dans l'air. Mais comme de telles allergies saisonnières peuvent considérablement diminuer notre bien-être général et notre qualité de vie, de nombreuses personnes décident de traiter les allergies avec des médicaments spéciaux ou remèdes holistiques.
Cet article examinera différentes méthodes, qui ont le potentiel de accélérer la récupération des allergies saisonnières!
Let Plongeons dans!
Bois de l'eau
Pendant les saisons allergiques, une mauvaise hydratation peut entraîner des symptômes plus prononcés. Les preuves suggèrent que le corps libère plus d'histamine quand il est déshydraté ou quand il ne reçoit pas assez d'eau par jour. [3] Donc, si vous ne vous hydratez pas régulièrement, vous pouvez supporter un risque d'aggravation de vos symptômes allergiques.
L'apport quotidien recommandé en eau dépend fortement de votre état de santé général et de vos besoins corporels. La règle principale pour favoriser une bonne hydratation est entre 4 et 6 des lunettes d'eau par jour. toutefois, si vous prenez certains médicaments ou souffrez de reins, thyroïde, foie, ou d'autres maladies, il est important de suivez les conseils de votre professionnel de la santé. [4]
Prenez soin de votre nez
Quand le pollen pénètre dans votre cavité nasale, le le mucus nasal «le capture» je
n afin de l'empêcher de pénétrer dans les sinus et les poumons. toutefois, car c'est un allergène, le nez commence à produire plus de mucus sous l'influence de l'histamine se débarrasser des particules de pollen. Par conséquent, vous pourriez avoir un nez bouché et qui coule (ou la soi-disant rhinite.) [5]
Dans ce sens, un document de synthèse sur les effets de «l'irrigation saline pour la rhinite allergique» suggère que nettoyer vos narines avec une solution saline peut avoir un impact positif sur les symptômes d'allergie au pollen. En se débarrassant du mucus existants, l'irrigation nasale peut éliminer les particules de pollen de votre nez et vous aider à le décongestionner. [6]
Si vous décidez d'essayer cette méthode, il est important de vous renseigner sur la façon de le faire correctement et en toute sécurité. La FDA partage certaines directives: [7]
Essayez les herbes antihistaminiques
Les preuves suggèrent qu'il y a des herbes, ce qui peut aider neutraliser l'effet de l'histamine dans le sang et soulager les symptômes d'allergies saisonnières. [8] Such herbs include:
- Camomille
- Ortie
- Gingembre
- Thym
- Echinacea
La consommation de thé préparé avec ces herbes pourrait avoir un effet positif sur le soulagement des symptômes d'allergie au pollen comme la congestion nasale, larmoiement, et de la gorge qui démange.
Conclusion
Comme chaque personne est unique, notre corps réagit différemment aux allergènes saisonniers comme le pollen. Certaines personnes peuvent ne ressentir que des symptômes bénins, tandis que d'autres peuvent nécessiter une attention médicale particulière en raison de complications.
Pour cette raison, les méthodes holistiques présentées dans cet article doivent être consultées avec votre professionnel de la santé, car il tiendra compte de votre état de santé général et de votre bien-être.
Avertissement: Je ne suis pas un docteur, et je ne vise pas à donner des conseils médicaux. Les informations présentées dans cet article est basé sur la recherche et vise à donner des informations sur le sujet.