Occhi pieni di lacrime, disagio quando guardando i vostri schermi mobili e computer o luce artificiale, mente e visione sfocate, difficoltà a pronunciare parole con M e N. Probabilmente riconoscere quei sintomi quando si ha un cola o naso chiuso. E se siete in questa situazione in questo momento, ci si sente, e ti darà alcuni consigli utili su come migliorare rapidamente.
È sicuro usare lo spray nasale?
Bene, dipende!
La maggior parte delle persone pensa che quando si ha il naso chiuso è il migliore da usare decongestionante o spray nasale steroideo con una forte, ingredienti attivi, che per fermare la produzione di muco e sbloccare la cavità nasale. Ma quello che non sanno è che quegli spray possono essere molto irritanti, avvincente, e dannose per la salute generale del naso e del seno. [1]
Nelle istruzioni della maggior parte degli spray decongestionanti o steroidi, si dice volutamente che non dovrebbero essere usati per più di 5 giorni. Questo perché gli ingredienti attivi di quei "medicinali" possono seccare eccessivamente la cavità nasale, e può causare bruciore, reazione allergica, o persino sinusite cronica.
Qui è essenziale menzionarlo spray salini (che contengono solo sale e acqua sterilizzata) non sono considerati prodotti medici “pericolosi”, poiché è improbabile che possano causare effetti avversi. Tali spray salini possono essere molto adatti per l'uso quotidiano in quanto uccidono i microrganismi dannosi nella cavità nasale e possono prevenire la congestione. [2]
Ma ora, torniamo al tema.
Come sbarazzarsi del naso che cola naturalmente?
Di seguito puoi trovare 4 modi veloci per sbarazzarsi di un naso chiuso in modo naturale ea casa.
spray nasale Magico
Questo primo sollievo naturale per il naso chiuso è uno spray nasale fatto in casa. Esso contiene solo ingredienti naturali, e puoi facilmente prepararlo a casa. Lo spray può decongestionare istantaneamente il naso e stimolare il processo di guarigione della cavità nasale. Il suo effetto può durare fino a 2 ore, ma puoi riapplicarlo senza preoccupazioni perché è altamente improbabile che si verifichino effetti collaterali. Gli ingredienti che avete bisogno sono:
- Saline spray nasale (che contiene solo acqua sterilizzata e cloruro di sodio / sale)
- Olio essenziale di timo (o un altro olio essenziale come la citronella e l'albero del tè)
- prendere la soluzione fisiologica spray e aprilo. Se è nuovo (non è stato utilizzato qualsiasi di esso) versare una piccola quantità di prodotto dalla confezione.
- Aggiungi con attenzione 1 goccia del Olio essenziale. Tieni presente che oli essenziali sono molto forti, e mettendo più di 2 le gocce nel contenitore possono provocare reazioni allergiche e bruciore. [3]
- Agitare bene lo spray prima di utilizzarlo per assicurarsi che l'olio sia ben miscelato con l'acqua. Altrimenti, l'olio galleggia sopra l'acqua (fisica!)
Tenete a mente che quando si usa lo spray, potresti avvertire una sensazione avara che scomparirà nel giro di poco 5 secondi. Questa sensazione è causata dall'olio essenziale che disinfetta la cavità nasale.
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impacco caldo
La maggior parte delle persone indietreggia quando sente "impacco caldo". tuttavia, questo sollievo a casa non solo ti farà sentire meglio dopo, ma puoi farti divertire con l'impacco attivo. Questo trattamento riscalda delicatamente i seni e la cavità nasale, naturally decongesting the nose and stimulating the quick regeneration of the mucosa.
Sfortunatamente, questo trattamento è efficace solo quando il naso è congestionato, a causa di virus, raffreddore o influenza, ed è improbabile che aiuti le persone che soffrono di allergie.
- asciugamano morbido
- Riso crudo - Riso non cotto
O
- borsa riutilizzabile per lesioni (che puoi mettere del ghiaccio)
- acqua
- olio essenziale di scelta (opzionale)
Se si utilizza un asciugamano, put one handful of rice in the microwave or the oven, fino a quando ci si sente bene riscaldato, ma non brucia. Metti il riso al centro dell'asciugamano e lega le sue estremità libere con una pettinatura o uno scunchie. L'asciugamano dovrebbe assumere la forma di una palla, e si dovrebbe essere in grado di tenere le sue estremità.
Se si utilizza un sacchetto per le lesioni, basta far bollire dell'acqua in una pentola o un bollitore elettrico. Qui puoi aggiungere alcune gocce di olio essenziale, solo per aumentare le proprietà rilassanti della impacco. Versa l'acqua nel sacchetto e chiudi il coperchio. Questi sacchetti sono generalmente resistenti al calore e al freddo, quindi è improbabile che si sciolgano.
Ora, quando avete il vostro impacco caldo preparato, si è pronti per iniziare il trattamento:
Metti un po 'di musica rilassante su, stendersi, e chiudi gli occhi. Metti il impacco caldo sulla fronte nella zona tra le sopracciglia. Premere delicatamente e massaggio. Tenere l'impacco lì per circa 4-5 minuti. Un altro la zona su cui è possibile applicare l'impacco è il seno: ai lati del naso, sotto gli occhi’ angoli interni. Premere e massaggiare le zone di 4-5 minuti ciascuno.
pasta di zenzero
Questa pasta contiene solo 3 ingredienti:
- 4 cucchiai grattugiato fresco Zenzero
- 2 cucchiaio di miele
- 2 cucchiaio di succo di limone
Unire gli ingredienti in un piccolo contenitore e prendere 2 cucchiai di pasta 4 volte al giorno se hai una forte congestione nasale (per sintomi meno intensi puoi prenderne di meno se vuoi).
Il proprietà antinfiammatorie dello zenzero, miele e succo di limone can kill the harmful bacteria, calmare la cavità nasale, ripristinare la produzione di mucosa sana, e facilitare il processo di drenaggio.
Oltretutto, questa pasta può supporta il tuo sistema immunitario e alleviare l'infiammazione.
a vapore Camomilla
La camomilla alle erbe ha proprietà anti-infiammatorie, calmante, e lenitive. È ampiamente usato in cosmetica e nella medicina non tradizionale a causa del suo rapido effetto, e abbondante disponibilità sul mercato. [4]
Un uso particolare della camomilla è quello di decongestionare il naso chiuso e curare la cavità nasale. Il modo migliore per usare l'erba a questo scopo è preparare un tè e inalare il suo vapore. Per di qua, the healing properties of the herb can directly impact the nose and can instantly relieve the stuffy nose.
La camomilla può uccidere i batteri nocivi, disintossica il naso migliorando il drenaggio nasale, e può aumentare il processo di guarigione del tessuto nasale, mentre il vapore reintroduce umidità e umidità nella cavità nasale.
Come fare il trattamento?
Fai bollire dell'acqua in un bollitore elettrico e mettici dentro una buona dose di erbe. Lasciate riposare per 5-10 minuti e rimuovere i pezzi di erbe dall'acqua. Per inalare il vapore camomilla, puoi usare il piatto stesso, o mettere il tè in un diffusore.
Mettiti con la testa sul tè fumante, inalare il vapore attraverso il naso ed espirare attraverso la bocca. 1 il trattamento deve proseguire per circa 10 minuti, come è meglio ripeterlo 2 volte al giorno fino a quando i sintomi scompaiono.
Conclusione
Il corpo di ogni individuo reagisce in modo diverso a diversi tipi di trattamento. Ognuno dei rilievi fatti in casa per il naso chiuso farà il suo lavoro. tuttavia, un trattamento può essere più efficace per alcune persone e meno efficace per gli altri. Il nostro consiglio è quello di trovare ciò che funziona meglio per voi: può essere il primo, il secondo, o anche l'ultima cosa che si tenta. O forse una combinazione di due!
Utilizzare questo elenco come guida e condividere con noi ciò che funziona meglio per voi!