L'inverno è la stagione influenzale ufficiale che le persone associano al naso congestionato, gola infiammata, temperatura, dolore muscolare, eccetera. MA!
Per alcune persone, le altre stagioni (principalmente primavera e autunno) non può essere migliore in termini di naso tappato, occhi pieni di lacrime, e prurito alla gola. O in altre parole, le allergie primaverili aspettano dietro l'angolo non appena i virus stagionali scompaiono.
Queste allergie di solito iniziano quando la natura intorno a noi dà loro un segno: alberi in fiore, erba, fiori, cespugli, e altre piante. Il i principali fattori scatenanti sono le minuscole particelle vegetali, che volano intorno come polvere durante la primavera e l'autunno, o il il cosiddetto polline. [1]
Poiché le particelle sono così piccole (a volte persino invisibile), possiamo inalarne alcuni mentre respiriamo. Secondo il Journal of Allergy and Clinical Immunology, il corpo può riconoscere il polline "inalato" come una minaccia e reagire in modo eccessivo rilasciando istamina nel sangue. Questo risposta immunitaria è associato a vari sintomi, compresa la congestione del naso, acquoso e prurito agli occhi, e un solletico alla gola. [2]
Questa condizione può durare finché le particelle di polline continuano a volare nell'aria. Ma in quanto tali allergie stagionali possono ridurre significativamente il nostro benessere generale e la qualità della vita, molte persone decidono di trattare le allergie con farmaci speciali o con rimedi olistici.
Questo articolo esaminerà vari metodi, che hanno il potenziale per accelerare il recupero dalle allergie stagionali!
tuffo di entrare!
Bere acqua
Durante le stagioni allergiche, un'idratazione impropria può portare a sintomi più pronunciati. Le prove suggeriscono che il corpo rilascia più istamina quando è disidratato o quando non riceve abbastanza acqua ogni giorno. [3] Perciò, se non ti idrati regolarmente, potresti correre il rischio di peggiorare i sintomi dell'allergia.
L'assunzione giornaliera raccomandata di acqua dipende fortemente dalle condizioni generali di salute e dalle esigenze del corpo. La regola principale per supportare una corretta idratazione è fra 4 e 6 bicchieri di acqua al giorno. tuttavia, se assume determinati farmaci o soffre di reni, tiroide, fegato, o altre malattie, è importante segui il consiglio del tuo medico. [4]
Prenditi cura del tuo naso
Quando il polline entra nella cavità nasale, il il muco nasale “lo cattura” io
al fine di evitare che penetri nel seno e nei polmoni. tuttavia, in quanto è un allergene, il naso inizia a produrre più muco sotto l'influenza dell'istamina per sbarazzarsi delle particelle di polline. Di conseguenza, potresti provare naso chiuso e che cola (o la cosiddetta rinite.) [5]
In tal senso, un documento di revisione sugli effetti dell'irrigazione salina per la rinite allergica suggerisce questo pulizia delle narici con soluzione salina può avere un impatto positivo sui sintomi dell'allergia ai pollini. Per sbarazzarsi del muco esistenti, l'irrigazione nasale può rimuovere le particelle di polline dal naso e ti aiuta a decongestionarlo. [6]
Se decidi di provare questo metodo, è importante educare te stesso su come farlo correttamente e in sicurezza. La FDA condivide alcune linee guida: [7]
Prova le erbe antistaminiche
Le prove suggeriscono che ci sono alcune erbe, che può aiutare con neutralizzando l'effetto dell'istamina nel sangue e alleviando i sintomi allergici stagionali. [8] Such herbs include:
- Camomilla
- Ortica
- Zenzero
- Timo
- Echinacea
Il consumo di tè preparato con quelle erbe potrebbe avere un effetto positivo sull'alleviamento dei sintomi dell'allergia ai pollini come la congestione del naso, occhi pieni di lacrime, e prurito alla gola.
Conclusione
Come ogni persona è unica, i nostri corpi rispondono in modo diverso agli allergeni stagionali come il polline. Alcune persone potrebbero manifestare solo sintomi lievi, mentre altri potrebbero aver bisogno di cure mediche speciali a causa di complicazioni.
Per tale motivo, i metodi olistici presentati in questo articolo devono essere consultati con il proprio medico, poiché terrà conto delle condizioni generali di salute e benessere.
disconoscimento: non sono un dottore, e io non lo scopo di dare alcuna consulenza medica. Le informazioni presentate in questo articolo si basa sulla ricerca e si propone di fornire informazioni sull'argomento.