Vous avez probablement eu ces jours. Tu te réveilles, regarde dans le mirroir, et voyez que votre peau éclate: points blancs, comédons, des milliers, pustules, kystes, ou d'autres formations d'acné (à la fois inflammatoire et comédonal). [1]
Dans ce cas, votre première question serait «Comment se débarrasser de ces imperfections cutanées?"Mais avant d'en arriver là, il est important d'identifier la cause de ces poussées.
Cet article se penchera sur la 4 raisons les plus courantes pourquoi votre peau pourrait soudainement éclater.
Prenez ces causes avec une pincée de sel, car il pourrait y avoir plus d'un facteur pour votre état, et votre peau peut nécessiter l'attention d'un expert. Dans ce sens, si vous ressentez de graves symptômes d'acné, inflammation, ou des poussées persistantes, it’s a good idea to visit your dermatologist or health care provider.
Let Plongeons dans!
Les changements hormonaux
Selon le American Academy of Dermatology, la fluctuation des niveaux d'hormones est une des principales causes de l'acné chez l'adulte.
En réalité, la formation d'acné est étroitement liée à augmentation des niveaux d'un stéroïde hormone, appelés androgènes (c'est à dire., hormones mâles). [2] Même si ces hormones sont considérées comme des hormones «mâles», ils sont présents chez les mâles et les femelles à différents niveaux, qui peut fluctuer au cours de sa vie.
Hormones responsables de changements pubertaires, les changements de la peau et des cheveux sont sécrétés dans les organes reproducteurs (ovaires chez une femelle et testicules chez un mâle), ainsi que dans la glande surrénale. La glande surrénale est responsable de la sécrétion d'hormones en réponse à des situations stressantes, y compris les facteurs de stress émotionnels et physiques. [3]
Dans ce sens, certains facteurs déclenchant les androgènes les changements incluent:
- Thérapie hormonale (prise de médicaments et contraception)
- Stade de vie ((pré)ménopause, grossesse, cycle menstruel, ou la puberté)
- Des situations stressantes (ou stress chronique)
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Certains aliments
Plusieurs études ont examiné l'importance de l'alimentation sur la santé de la peau. Selon une 2015 recherche qui a examiné les liens entre l'alimentation occidentale, comédons, et l'acné chez les adolescents, 3 différent les groupes alimentaires peuvent stimuler la peau évasions. [5]
Glucides hyperglycémiques
Ceux les aliments provoquent une forte augmentation de la glycémie les niveaux, stimuler la production d'insuline, augmenter la sécrétion de sébum, et changer sa cohérence. Ces aliments ont un indice glycémique très élevé et sont souvent transformés, riche en sucres raffinés et ajoutés, et faible en fibres.
Lait et produits laitiers
Ces aliments peuvent provoquer hypertrophie des glandes sébacées et stimuler la production de «inflammasome,"Qui est une multiprotéine qui active un robuste réaction inflammatoire cutanée à travers une cascade d'événements.
Graisses saturées et trans
Les aliments riches en ces types de graisses sont associés à des concentrations élevées de facteur de croissance analogue à l'insuline (IGF), ce qui peut provoquer des changements dans la sécrétion d'androgènes. Par conséquent, la consommation excessive de graisses saturées et trans peut déclencher des éruptions cutanées soudaines. [6]
Les aliments spécifiques à surveiller sont transformés, produits emballés à longue durée de vie, beaucoup de viande rouge, et les produits laitiers.
En savoir plus sur les les aliments qui causent l'acné dans notre article dédié!
Ne pas nettoyer votre peau
La peau est le plus grand organe de votre corps, qui a un «contact direct» avec l'environnement extérieur (air, lumière du soleil, maquillage, produits de beauté, etc.). Pour cette raison, la couche externe de la peau est continuellement endommagée par les radicaux libres tels que la pollution de l'air, Le rayonnement UV (c'est à dire., dommages du soleil), allergènes (c'est à dire., ingrédients cosmétiques et soins de la peau), et autres facteurs de stress physiques.
Par exemple, si vous dormez avec votre maquillage ou si vous ne nettoyez pas votre peau (correctement) dans la soirée, le débris et excès d'huile adhère à la couche supérieure de la peau (c'est à dire., l'épiderme) et peut être obstruer les pores (c'est à dire., ouverture des follicules pileux), conduisant à des poussées d'acné esthétiquement déplaisantes.
Utiliser de nouveaux produits cosmétiques
Les nouveaux cosmétiques ne sont pas toujours une solution à nos problèmes. Parfois, ils nous causent même des problèmes de peau.
Essayer de nouveaux ingrédients ou combinaisons de produits peut avoir des effets irritants, provoquant des éruptions, brûlant, éruption, démangeaisons, etc. Mais il y a une chose cruciale à mentionner ici.
Alors que dans la majorité des cas, une telle réaction cutanée indique une allergie, il existe des ingrédients actifs qui aident à nettoyer ou «Purgez» votre peau des débris cutanés nocifs. Ceux-ci incluent AHA et Acides BHA, rétinoïdes, et de la vitamine C. En augmentant le renouvellement cellulaire, notre corps est capable de déboucher les pores et de promouvoir de nouveaux, peau saine cellules. Ces ingrédients ont l'avantage supplémentaire de traiter divers types d'acné ainsi qu'une méthode non invasive pour cibler vieillissement de la peau.
Conclusion
Certaines des raisons les plus courantes des éruptions cutanées sont des changements hormonaux, trop manger avec des aliments qui causent l'acné, mauvais nettoyage de la peau, et de nouveaux produits cosmétiques. Mais derrière ces 4 les causes, il y a des milliers d'autres facteurs qui déclenchent des formations d'acné.
Dans ce sens, pour prévenir et éliminer efficacement les imperfections cutanées, il est important d'identifier la cause de votre affection cutanée.