Selon le American Academy of Dermatology, 1 dans 5 Les Américains développeront un cancer de la peau au cours de leur vie. L'exposition intermittente au soleil pendant l'enfance et pendant l'adolescence peut augmenter le risque de cancer de la peau. Même un coup de soleil boursouflé pendant l'enfance peut presque doubler les chances d'une personne de développer un mélanome plus tard dans la vie.
En réalité, au cours des dernières années, le pourcentage de personnes souffrant d'un cancer de la peau en raison d'une surexposition aux rayons UV (lumière du soleil) a augmenté considérablement [1]. Voilà pourquoi, peu importe votre sexe, âge, course, ou la nationalité est, it’s important to know how to take care of your skin and eventually prevent skin damage caused by the sun’s UV rays. Such damage may lead not only to increased risk of skin cancer but also hyper- ou hypo-pigmentation et vieillissement cutané prématuré.
La lumière UV peut traverser les nuages et même les fenêtres (uniquement les rayons UVA). Même par temps nuageux ou couvert, il est tout aussi important de faire preuve de diligence au sujet des mesures de protection solaire. Pour cette raison, il est essentiel de savoir comment choisir le bon produit SPF et de protéger correctement votre peau des rayons du soleil et des dommages.
Commençons!
Choisir une crème solaire
Avec autant de marques de crème solaire, que dois-je chercher? Par où commencez-vous même?
bien, la première étape consiste à regarder l'étiquette…et assurez-vous que votre crème solaire indique "large spectre"Ce qui signifie qu'il protège contre les rayons UVA et UVB.
Un autre conseil utile consiste à vérifier la date d'expiration. Beaucoup de gens gardent leurs écrans solaires pendant plusieurs saisons et ne se rendent pas compte qu'il est en fait expiré, et un écran solaire expiré ne protégera pas votre peau aussi efficacement.
Qu'est-ce que SPF?
SPF, également connu sous le nom de facteur de protection solaire, est important de prêter une attention particulière à. Cela mesure essentiellement la quantité de lumière UV qu'un écran solaire peut filtrer en dehors.
Un SPF d'au moins 30 est à ce jour la recommandation des dermatologues. Un SPF de 30 blocs 97 pour cent des rayons UVB du soleil. Having a high-number sun protective factor does not protect you for a longer period of time, mais a à la place un peu plus de couverture (98%+ couverture des rayons UVB du soleil). Cela étant dit, aucun écran solaire ne peut en réalité bloquer 100 % des rayons UVB du soleil.
Un fait intéressant est que la peau humaine peut se protéger naturellement du soleil (même si ce n'est pas efficace) en produisant mélanine. Les individus à la peau claire ont un «FPS naturel» pouvant aller jusqu'à 5, et les gens naturellement à la peau foncée (qui ont plus de mélanine accumulée dans les cellules de leur peau) peut avoir une protection de 10-15. [2]
toutefois, un tel degré de protection ne suffit certainement pas! Voilà pourquoi crème solaire doit être utilisé régulièrement afin d'aider notre peau à être plus résistante aux méfaits du soleil.
Qui devrait utiliser le FPS?
Tout le monde devrait utiliser le SPF pour conserver son peau saine et belle! Peu importe l'âge, sexe, nationalité, course, etc.
Quand faut-il utiliser SPF?
Tous les jours. Comme nous l'avons expliqué, vous êtes exposé à un rayonnement UV tous les jours. Donc, vous devez appliquer et réappliquer un écran solaire quotidiennement pour protéger votre peau contre les dommages. En réalité, il n'est jamais trop tard pour commencer à utiliser SPF. La réapplication est essentielle, surtout après avoir été dans l'eau ou après un entraînement vigoureux (transpiration).
Un SPF plus élevé est-il préférable?
Gardez à l'esprit que le nombre de FPS ne définit pas comment bronzée vous deviendrez, mais comment le degré de protection solaire.
De nombreuses personnes achètent un FPS plus élevé dans l’espoir qu’elles n’auront pas à réappliquer. En réalité, un SPF élevé ne signifie pas que vous pouvez passer plus de temps à l'extérieur sans protection. La réapplication est essentielle, surtout après avoir été dans l'eau ou après un entraînement vigoureux (transpiration).
toutefois, il y a plusieurs facteurs qui influencent la durée de la protection, comme le contact avec l'eau et les vêtements, vent, Température, transpiration, activité, etc. Donc, it’s important to reapply the product often and choose an appropriate sun protective factor.
Types de crème solaire
Les écrans solaires sont disponibles en deux grandes catégories: Écrans solaires physiques / minéraux vs chimiques. Écrans solaires chimiques contiennent des composés organiques tels que l'oxybenzone et l'avobenzone qui absorbent les rayons UV lorsqu'ils tentent de pénétrer dans la peau. Tandis que, écrans solaires physiques contiennent des ingrédients minéraux actifs tels que le dioxyde de titane et l'oxyde de zinc, qui diffusent et réfléchissent les rayons UV.
SPF physique
Les écrans solaires contenant des ingrédients tels que l'oxyde de zinc et le dioxyde de titane sont essentiels pour la protection contre les UVA et les UVB. Ces ingrédients minéraux reposent sur la couche supérieure de la peau et, plutôt que d'absorber, ils empêchent les rayons UV de pénétrer dans la peau.
le avantage des écrans solaires physiques contenant de l'oxyde de zinc, c'est qu'ils agissent dès que vous les appliquez sur la peau, alors que les écrans solaires contenant des ingrédients biologiques prennent souvent au moins 20 minutes pour travailler, ce qui signifie que votre peau n'est pas protégée 20 minutes.
Un autre avantage des écrans solaires contenant de l'oxyde de zinc est qu'ils sont moins susceptibles d'être obstruant les pores et irritants et comme résultat, sont idéales pour ceux qui ont acnéique ou peau sensible.
Écrans solaires contenant de l'oxyde de zinc, en général, dure plus longtemps en lumière UV directe par rapport aux écrans solaires chimiques. toutefois, parce que les écrans solaires physiques reposent directement sur la peau, ils peuvent se frotter, transpirer ou rincer plus facilement que les écrans solaires chimiques.
UNE désavantage de ces écrans solaires est parce qu'ils reposent directement sur la peau, ils peuvent se frotter, transpirer ou rincer plus facilement que les écrans solaires chimiques. Ils peuvent souvent laisser une pâte blanche ou résidu sur la peau, ce qui n'est pas idéal cosmétiquement. toutefois, il existe un certain nombre de formulations d'écrans solaires contenant de l'oxyde de zinc qui peuvent facilement être frottés, ce qui est particulièrement idéal pour les peaux plus foncées.
chimique SPF
Écrans solaires chimiques qui contiennent des composés organiques tels que oxybenzone et avobenzone absorbent les rayons UV lorsqu'ils tentent d'entrer dans la peau.
Les écrans solaires SPF chimiques ont généralement un texture liquide, ils sont rapidement absorbés et ne laissent aucun résidu sur la peau lors de l'application.
Parce que les écrans solaires chimiques absorbent les rayons UV de l'intérieur de la peau, ils nécessitent généralement environ 20 min after application before they start to work. So if you put these on as soon as you arrive at the beach, votre peau n'est pas protégée 20 minutes! Ce n'est pas comme les écrans solaires physiques qui bloquent physiquement les rayons UV, ils fonctionnent donc dès que vous les appliquez sur la peau.
Un désavantage: irritation de la peau. Les écrans solaires chimiques sont plus susceptibles d'irriter la peau, provoquer des picotements ou des brûlures, ou obstruer les pores par rapport aux écrans solaires physiques sont moins susceptibles d'être obstruant les pores et si souvent un go-to pour ceux qui ont la peau sujette à l'acné ou sensible.
La protection solaire et le SPF sont des affaires sérieuses. Take a proactive role in your skin health and prevent sun damage and skin cancer.