rimpels, fijne lijnen, pigmentatie, saaiheid, en andere tekenen van veroudering zijn absoluut normaal te verschijnen, vooral wanneer we zijn voorbij 30. Echter, als gevolg van onze drukke routines en lifestyle, de tekenen van veroudering te ontwikkelen in een sneller tempo dan ze geacht worden te.
Dat kan worden veroorzaakt door vele factoren, met inbegrip van een onevenwichtige voeding, ondervoeding, oxidatieve stress, verontreiniging, uitdroging, slaapgebrek, blootstelling aan de zon (UV licht), en inefficiënte huidverzorgingsroutine.
Nog, veel vrouwen zijn op zoek naar, en de vaststelling van verschillende methoden om hun huid gezond te houden en de vertraging van het verschijnen van tekenen van veroudering zo lang mogelijk. JA! There is a way to keep your skin young for longer without intrusive plastic surgeries or botox.
En dit artikel zal u tonen 5 eenvoudige manieren om uw huid jong en fris te houden!
Hoe vaak moet je reinigen?
Je gezicht goed wassen en de huid reinigen met geschikte producten voor je huidtype is cruciaal als het gaat om het voorkomen van tekenen van veroudering. [1]
Reiniging is onderdeel van elke huidverzorging omdat het verwijdert alle make-up resten, aarde, schadelijke bacteriën, zweet, micro-organismen, enz. Houd in gedachten dat wanneer je naar buiten, je gezicht “captures” microdeeltjes die in de lucht, die op je huid blijven zitten totdat je het goed wast. [2]
En als uw huid wordt niet gereinigd, het kan sneller verouderen, er kunnen rimpels ontstaan, en de pigmentatie kan ongelijkmatig worden.
Aan de andere kant, het kiezen van een reinigingsproduct, die geschikt is voor u van cruciaal belang is, want hoewel elke cleanser doet het werk van het verwijderen van schadelijke bacteriën, niet elk product op de markt is geschikt voor u.
Als u last te breken, pellen, jeuk, of roodheid na het gebruik van uw product, probeer een andere totdat u weet dat uw reinigingsmiddel is goed voor je. Op deze manier, jij kan ervoor zorgen dat uw huid schoon, gezond, AND young looking.
Wat zijn de voordelen van dagelijks hydrateren??
Veranderingen in temperaturen, drogen cosmetica, en de consumptie van niet-genoeg omega 3 en 6 vetzuren kunnen een direct effect hebben op de gezondheid van je huid. Als resultaat, deze drie factoren kunnen negatieve invloed op de natuurlijke productie van talg in de dermis (de tweede huidlaag, waar de talgklieren zich bevinden.) [3]
Voor huid die tekenen van veroudering, de talgklieren zijn meestal traag, en ze kunnen niet genoeg produceren “olie” op natuurlijke wijze hydrateren en voeden de huid van binnenuit. Eigenlijk, een studie in Skin Onderzoek en Technologie suggereerde dat meestal, dry skin is prone to premature aging.
Het dagelijks gebruiken van een hoogwaardige vochtinbrengende crème kan ervoor zorgen dat uw huid heeft genoeg olie en voedingsstoffen, die om het gezond te houden, gevoed, flexibele, en soepel. behalve, het gebruik van vochtinbrengende cosmetische producten kan de productie van stimuleren collageen en elastine in de dermis. [4]
Deze twee eiwitten zijn die samen verbindingen die het sterkte en elasticiteit van de huid. Terwijl we ouder worden, de verbindingen verbreken, waardoor fijne lijntjes en rimpels te verschijnen. Dus om de productie van collageen en elastine te stimuleren, we moeten regelmatig hydrateren! [5]
Meer informatie over de functie en structuur van uw huid te leren in onze toegewijde artikel!
Hoe beïnvloedt hydratatie de huid?
Gezonde epidermis heeft ongeveer 20% water. Maar wanneer dit ideaal percentage daalt onder 10%, de huid kan uitgedroogd raken. [6] En deze aandoening is een voorwaarde voor het verschijnen van tekenen van veroudering.
Door het hydrateren jezelf van binnenuit, betekenis aan over drinken 6-8 glazen water per dag, je kunt je huid het water geven dat het nodig heeft om de vorming van rimpels en fijne lijntjes te voorkomen. [7] Als resultaat, het kan worden sterker, flexibeler, elastisch, en soepel.
Waarom zou u SPF dagelijks gebruiken??
UV-licht kan een geweldige manier zijn om ons te krijgen vitamine D maar het kan ook de ergste vijand van onze huid zijn. De reden hiervoor is het feit dat het UV-licht doordringt in de huid en reageert met de huidcellen stimulate the production of melanin. Samen Daarmee, zonnestraling kan het verschijnen van sproeten veroorzaken, pigmentatie, en rimpels. Niet te vergeten dat als je een zonnebrand, vergroot u het risico op ontwikkeling aanzienlijk huidkanker. [8]
Door het gebruik van SPF, u blokkeren de schadelijke effect van het UV-licht en houdt uw huid lang jong en gezond. [9]
Houd in gedachten dat bescherming tegen de zon is niet alleen nodig als het zonnig buiten! De UV-stralen dringen door wolken, dus het is belangrijk om er een gewoonte van te maken om SPF regelmatig en dagelijks te gebruiken.
Ontdek wat de voor- en nadelen zijn van zonnebaden!
Hoe serum je huid helpt?
Gebruik van een serum is een must voor iedere huid die gevoelig is voor veroudering.
Serums zijn verschillend van moisturizers: ze kunnen dieper doordringen in de huid (vanwege hun molecuulstructuur) en vergroting van de regeneratie of huidcellen met de productie van collageen en elastine. [10]
daarom, dit soort cosmetische producten kan de zichtbaarheid van rimpels voorkomen en verminderen, ongelijke textuur, en fijne lijntjes. behalve, Afhankelijk van het type serum, het kan de talgproductie in evenwicht brengen, extra hydrateren, of verhelder de huid.