Volgens de American Academy of Dermatology, 1 in 5 Amerikanen zullen tijdens hun leven huidkanker krijgen. Intermitterende blootstelling aan de zon tijdens de kindertijd en tijdens de adolescentie kan het risico op huidkanker verhogen. Zelfs een brandende zonnebrand tijdens de kindertijd kan de kans op het ontwikkelen van een melanoom op latere leeftijd bijna verdubbelen.
Eigenlijk, in de laatste paar jaren, het percentage mensen dat aan huidkanker lijdt door overmatige blootstelling aan UV-licht (zonlicht) is toegenomen enorm [1]. Dat is waarom, maakt niet uit wat je geslacht is, leeftijd, ras, of nationaliteit is, it’s important to know how to take care of your skin and eventually prevent skin damage caused by the sun’s UV rays. Such damage may lead not only to increased risk of skin cancer but also hyper- of hypopigmentatie en vroegtijdige huidveroudering.
UV-licht kan door wolken en zelfs door ramen gaan (alleen UVA-stralen). Zelfs op een bewolkte of bewolkte dag, het is net zo belangrijk om zorgvuldig te zijn met zonbeschermende maatregelen. Om die reden, het is cruciaal om te weten hoe u het juiste SPF-product kiest en uw huid goed beschermt tegen zonnestraling en schade.
Laten we beginnen!
Een zonnebrandcrème kiezen
Met zoveel zonnebrandmerken die er zijn, waar moet ik op letten? Waar begin je zelfs?
Goed, de eerste stap is om naar het label te kijken…en zorg ervoor dat uw zonnebrandcrème zegt "breed spectrum”Wat betekent dat het beschermt tegen zowel UVA- als UVB-stralen.
Een andere handige tip is controleer de vervaldatum. Veel mensen houden hun zonnebrandcrème meerdere seizoenen vast en realiseren zich niet dat het daadwerkelijk is verlopen, en een verlopen zonnebrandcrème zal je huid niet zo effectief beschermen.
Wat is SPF?
SPF, ook wel zonbeschermende factor genoemd, is belangrijk om goed op te letten. Dit meet in feite hoeveel UV-licht een zonnebrandcrème kan filteren uit.
Een SPF van bij minst 30 is tot op heden de aanbeveling van dermatologen. Een SPF van 30 blokken 97 procent van de UVB-stralen van de zon. Having a high-number sun protective factor does not protect you for a longer period of time, maar heeft in plaats daarvan iets meer dekking (98%+ dekking van de UVB-stralen van de zon). Dat gezegd hebbende, geen enkel zonnescherm kan in werkelijkheid blokkeren 100 % van de UVB-stralen van de zon.
Een interessant feit is dat de menselijke huid zichzelf van nature kan beschermen tegen de zon (hoewel niet effectief) door te produceren melanine. Personen met een lichte huid hebben een 'natuurlijke SPF' van maximaal 5, en van nature donkere mensen (die meer opgehoopte melanine in hun huidcellen hebben) kan bescherming hebben van 10-15. [2]
Echter, zo'n bescherming is zeker niet voldoende! Dat is waarom zonnescherm moet regelmatig worden gebruikt om onze huid beter bestand te maken tegen beschadiging door de zon.
Wie moet SPF gebruiken??
Iedereen zou SPF moeten gebruiken om hun huid gezond en mooi! Ongeacht de leeftijd, seks, nationaliteit, ras, enz.
Wanneer moet u SPF?
Elke dag. Zoals reeds uiteengezet, u wordt blootgesteld aan UV-straling elke dag. daarom, u moet zonnebrandcrème dagelijks aanbrengen en opnieuw aanbrengen om uw huid tegen beschadiging te beschermen. Eigenlijk, het is nooit te laat om SPF te gaan gebruiken. Opnieuw aanbrengen is essentieel, vooral wanneer je in het water bent geweest of na een zware training (zweten).
Is een hoger aantal SPF beter??
Houd er rekening mee dat het aantal SPF definieert niet hoe gelooid je zult worden, maar hoe de mate van bescherming tegen de zon.
Veel mensen kopen een hogere SPF in de hoop dat ze die niet opnieuw hoeven aan te vragen. In werkelijkheid, een hoog aantal SPF betekent niet dat u extra tijd buiten kunt doorbrengen zonder bescherming. Opnieuw aanbrengen is essentieel, vooral wanneer je in het water bent geweest of na een zware training (zweten).
Echter, er zijn meerdere factoren die de beschermingsduur beïnvloeden, zoals contact met water en kleding, wind, temperatuur, zweet, werkzaamheid, enz. daarom, it’s important to reapply the product often and choose an appropriate sun protective factor.
Soorten zonnebrandcrème
Zonneschermen zijn verkrijgbaar in twee brede categorieën: Fysieke / minerale versus chemische zonnebrandmiddelen. Chemische zonnefilters bevatten organische verbindingen zoals oxybenzone en avobenzon die UV-stralen absorberen wanneer ze de huid proberen binnen te dringen. Terwijl, fysieke zonnefilters bevatten actieve minerale ingrediënten zoals titaniumdioxide en zinkoxide, die UV-stralen verspreiden en weerkaatsen.
fysieke SPF
Zonnebrandmiddelen die ingrediënten bevatten zoals zinkoxide en titaniumdioxide zijn essentieel voor bescherming tegen zowel UVA als UVB. Deze minerale ingrediënten zitten op de bovenste laag van de huid en in plaats van ze te absorberen, worden UV-stralen tegengehouden die de huid binnendringen.
De voordeel van fysieke zonnefilters zinkoxide bevatten is dat ze werken zodra je ze op de huid aanbrengt, terwijl zonnebrandmiddelen die biologische ingrediënten bevatten vaak op zijn minst worden ingenomen 20 minuten om te werken, wat betekent dat je huid niet beschermd is voor 20 minuten.
Een ander voordeel van zinkoxidehoudende zonnefilters is dat ze dat wel zijn minder kans op verstopping van de poriën en irriterend en als een resultaat, zijn ideaal voor mensen met acne-prone of gevoelige huid.
Zonnebrandmiddelen die zinkoxide bevatten, in het algemeen, duren langer in direct UV-licht vergeleken met chemische zonnebrandmiddelen. Echter, omdat fysieke zonnefilters direct op de huid zitten, ze kunnen wrijven, gemakkelijker zweten of afspoelen in vergelijking met chemische zonnebrandmiddelen.
EEN nadeel van deze zonnebrandmiddelen is dat ze direct op de huid zitten, ze kunnen wrijven, gemakkelijker zweten of afspoelen in vergelijking met chemische zonnebrandmiddelen. Ze kunnen vaak een witte pasta achterlaten of residu op de huid, wat cosmetisch niet ideaal is. Echter, er zijn een aantal formuleringen van zinkoxide-bevattende zonnefilters die gemakkelijk kunnen worden ingewreven, wat vooral ideaal is voor mensen met donkere huidtypes.
chemische SPF
Chemische zonnefilters die organische verbindingen bevatten zoals oxybenzone en avobenzon UV-stralen absorberen wanneer ze proberen de huid binnen te dringen.
Chemische SPF-zonnefilters hebben meestal een vloeibare textuur, ze worden snel opgenomen en laten bij het aanbrengen geen residu achter op de huid.
Omdat chemische zonnefilters de UV-stralen vanuit de huid absorberen, ze hebben meestal ongeveer nodig 20 min after application before they start to work. So if you put these on as soon as you arrive at the beach, uw huid is niet beschermd voor 20 minuten! Dit is in tegenstelling tot fysieke zonnebrandproducten die de UV-stralen fysiek blokkeren, daarom werken ze zodra u ze op de huid aanbrengt.
Een nadeel: huidirritatie. Chemische zonnefilters hebben meer kans om de huid te irriteren, prikken of branden veroorzaken, of verstoppen de poriën versus fysieke zonnebrandmiddelen hebben minder kans op verstopping van de poriën en zijn dus vaak een aanrader voor mensen met een acne-gevoelige of gevoelige huid.
Zonbescherming en SPF is een serieuze zaak. Take a proactive role in your skin health and prevent sun damage and skin cancer.