Vandaag de dag, het leven van elke persoon is gerelateerd aan tal van externe factoren die we niet hebben controle over. En ze zijn overal om ons heen, altijd, Het maakt niet uit van de maand, seizoen, jaar of fase van het leven.
Het menselijk brein is gestructureerd op een zodanige wijze, dat wanneer we hebben geen controle over iets hebben, of we ervaren een plotselinge en onverwachte verandering van de plannen, we gestresst voelt. En stress kan worden veroorzaakt door iets!
Dat is waarom het belangrijk is om te weten wat zijn de factoren die bijdragen aan high-stress. En alleen wanneer we hen kennen, zijn we in staat om onszelf te bevrijden van de ketenen van de stressvolle dagelijks leven.
duik Laten we in!
Factoren die de dagelijkse stress veroorzaken
Ieder individu kunnen ervaren diverse stressfactoren gedurende zijn / haar leven. Echter, de meest voorkomende factoren, waarbij een hebben impact op de gezondheid van ons zenuwstelsel zijn:
- Angst- Not only sudden fearful situations, waardoor uw hartslag stijgen (als het zien van een spin), maar ook constante angst tegen beschadiging, levens veranderingen, enz.
- Major leven verandert- Nieuw vriendje, huis, of misschien een nieuwe baan? Al die zijn gerelateerd aan vele variabelen, waarin het stressniveau stijgen.
- Werk– Vaak op het werk, we hebben te veel taken die gewoon onmogelijk zijn om te eindigen in een enkele werkdag. Dus als we beginnen “diefstal” van onze vrije tijd aan het werk, we kunnen er zeker van zijn dat dit ons zenuwstelsel zal schaden.
- Familie– Hoe groter het gezin, hoe groter de kans zijn voor stress. Soms is een slechte relatie met ouders of andere naaste familieleden kunnen een belangrijke impact hebben op onze angst niveaus hebben.
- Koppel / partner– We zoeken naar de “de enige echte” al van ons leven! Maar vaak voelen we ons aangespoord om hem te vinden / haar, of communicatieproblemen, verschillende verwachtingen en gevoelens. Die oorzaak diepe emoties en sterke invloed op onze stress.
- verwachtingen– Vaak, onze verwachtingen over bepaalde situaties niet voldoen aan de realiteit. Dan voelen we gestrest en angstig over de toekomst.
- Verhuizen naar een nieuwe plek om te wonen– Nieuw huis, nieuwe omgeving, nieuwe wijk, of misschien nieuwe cultuur en het land. Die zijn verbonden met heel veel stress stijgt.
- financiële instabiliteit– In ons economisch gebaseerde wereld, gebrek aan geld kan leiden tot een hoop zorgen en stressvolle situaties.
- Weinig zelfvertrouwen– Heb je ooit gevoeld onzeker over je uiterlijk? Goed, je bent niet alleen! We weten hoe weinig vertrouwen kan leiden tot het overdenken en gevoel overbezorgd.
- Intimidatie– Deze factor is nauw verbonden te vrezen, omdat het leven in een omgeving waar je je in het gevaar van intimidatie kan leiden tot het leven in constante angst.
- twijfels– Is mijn carrière goed voor mij? Heb ik de juiste keuzes maken in het leven? Moet ik verhuizen naar een nieuwe stad? Dat zijn enkele van de twijfels die ik heb meegemaakt, welke, zeker, brengen de stress.
- Sociale omgeving– Het kan zijn uw lawaaierige of chaotisch buurt of collega's dat je gewoon niet uitstaan. Die indirecte factoren die bijdragen aan een hogere mate van stress.
- dagelijkse verantwoordelijkheden– Telefoon gaat over, vast in het verkeer, of heb je een toon van huis taken die je moet voltooien, zoals stofzuigen, schoonmaak, de afwas, en het besproeien van de planten. Alle dat zich ophoopt en stress.
- Ziekte– Het lichaam werkt hard als we ziek zijn, voor onze gezondheid conditie te regenereren. Dat is waarom, na ziekte, veel stress wordt opgebouwd in het lichaam, en we kunnen voelen zijn lichamelijke klachten.
- Trauma– Zowel fysiek als mentaal. Het wordt vaak gerelateerd aan een familielid of een goede vriend.
Weten wat je onderstreept, geeft je meer controle over je leven en de keuzes die je maakt.
Want als je weet wat je hoeft niet de controle over, word je de controle over je leven!